Arantxa Sevilla
Experta en Mindfulness.

Soy instructora acreditada en diversas metodologías de Mindfulness, incluyendo el reconocido programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), el enfoque transformador de la Compasión basada en los Estilos de Apego, la profundidad de la Instrucción en Meditación Tradicional, y la aplicación práctica de la Teoría Polivagal, que aporta una comprensión neurofisiológica esencial sobre cómo nuestro sistema nervioso responde al estrés y a la seguridad.

Actualmente, estoy ampliando aún más mi conocimiento y especialización cursando el Máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. Esta formación continua enriquece mi práctica y me permite ofrecer un acompañamiento aún más profundo, actualizado y respaldado por la ciencia.

Mi propio camino hacia el mindfulness surgió de una experiencia personal intensa. Durante varios años, lideré equipos en grandes corporaciones, un entorno de alta exigencia y estrés constante. Viví en primera persona la presión de la incesante carrera y la sensación de no tener tiempo para detenerme y respirar.

Fue precisamente esa vivencia la que me impulsó a hacer una pausa reflexiva. Esa búsqueda me llevó al mindfulness y a la teoría polivagal, prácticas que transformaron mi perspectiva y me brindaron las herramientas para cultivar la calma, la resiliencia y la presencia en medio del día a día.